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每個人都知道食得多，運動少是致肥的原因，但有很多都市人、上班一族食得很少也會肥胖，為什麼呢？

一直以來，「減肥」都被認為是愛美的女性專用，但到廿一世紀的今日，減肥已提昇至另一個層面，因為肥胖已經不是外表的問題，而且引致很多都市疾病、心理及社會問題。

在每天的飲食中，你知道吃入身體的食物有多少熱量嗎？